<strong>首先最重要的一點是：</strong>請確定您能連續7天堅持使用本組產品。其次，每天飲用足夠的水或其它液體（每天至少32液盎司，最好64液盎司）。

<strong>早晨：</strong>在進食早餐半小時前或兩小時後，食用兩粒釋放錠（取自泡殼包裝）。然後，將一圓匙的先進纖維粉（11.4公克）倒入一杯8液盎司的冷水中混和，攪拌均勻後隨即飲用。

<strong>臨睡前：</strong>食用透明包裝內所含的兩粒清肝配方膠囊及兩粒釋放錠。在每天的同一時間食用先進纖維粉和膠囊，連續7日重複這一流程。